Vysoký tlak 140/90 a více má téměř 40 procent lidí v Česku, ve věku nad 55 let dvě třetiny. Říká se mu tichý zabiják, protože nebolí a prvním projevem může být až mozková mrtvice, jejíž důsledky jsou většinou fatální. Lidé se víc bojí rakoviny, která způsobuje třetinu úmrtí v zemi, ale nemoci srdce a cév celou polovinu. Světový den hypertenze 17. května s mottem Od vysokého krevního tlaku přes poruchy srdečního rytmu až k mozkové mrtvici se zaměřuje na osvětu a prevenci.

"Čím je vyšší krevní tlak, tím je vyšší pravděpodobnost, že člověk dostane cévní mozkovou příhodu, která ve významném procentu končí smrtí nebo trvalou invaliditou," říká místopředseda České společnosti pro hypertenzi profesor Jiří Widimský.

Proto je podle něj důležité, aby si každý člověk pravidelně měřil tlak, četnost záleží i na rodinné dispozici k vysokému tlaku. Pokud si opakovaně naměří zvýšené hodnoty, měl by se poradit se svým lékařem. Ten ho vyšetří a doporučí mu úpravu životního stylu, případně mu napíše léky.

Oproti okolní Evropě jsou na tom obyvatelé Česka o něco lépe, co se týče takzvané kontroly hypertenze, tedy udržení správných hodnot tlaku léčbou. "Nicméně po stránce výskytu cévních mozkových příhod jsme někde uprostřed, na evropském průměru. Výskyt je stále relativně vyšší, ale úmrtnost dlouhodobě klesá," uvádí profesor.

Jedním z důvodů zlepšení je podle Widimského účinnější léčba vysokého tlaku. V Česku je účinná u 25 procent ze všech lidí s vysokým tlakem. Z léčených pak u 45 procent. "To už je podstatně lepší než třeba před deseti lety," ocenil s tím, že díky účinné léčbě vysokého tlaku zvolna začíná ubývat cévních mozkových příhod a začíná klesat úmrtnost na ně.

Pro udržení správného tlaku doporučil profesor udržovat si správnou váhu, mít pravidelný pohyb vytrvalostního charakteru, tedy nechodit do posilovny, nezvedat činky, ale podnikat procházky rychlejším tempem. V létě jezdit na kole a plavat, v zimě běhat na běžkách. Zásadní je nekouřit, jíst racionálně, jen střídmě pít alkohol a zbytečně nepřesolovat. Odpovídající příjem soli je pět gramů za 24 hodin, mnoho lidí ho má až trojnásobný.